涼爽秋天 用於進補的6大食物

　　相信大家都知道，秋季是一個適宜進補的好季節，秋季天氣沒有夏季那麼熱也沒有冬季那麼寒冷，但是秋季也是一個適宜養生的好季節，所以以下就是秋天適宜進補的食物。

　　下面就來推薦幾種適合秋季進補的食物：

　　深海魚

　　深海魚的妙處自不必多說，老百姓都知道，魚類中最具營養的就是深海魚，東北新聞網網記者也曾多次介紹深海魚的功效。其實深海魚本算不上補品，不過它與補品的價值是相同的，甚至優於補品。沈陽市場上有一家知漁灣酒店，深海魚只賣平民價，打邊爐的吃法非常適合普通白領、工薪階層時常去體驗一下貴族魚的滋味。

　　山藥

　　山藥“溫補而不驟，微香而不燥”，具有健脾補胃，養肺固腎，補虛弱的作用。並且能夠降低血糖，對於糖尿病人來說是很好的食品。如果有興趣可以用山藥代替江米，做八寶粥，別有一番滋味在心頭，健康營養又美味。

　　鮮牛奶

　　現在老百姓都講究吃一個鮮字，那麼牛奶自然也要喝鮮的。鮮牛奶所含的蛋白質、維生素、活性鈣等營養物質豐富，並且更易於人體吸收，是一年四季居家旅行必備之良品。由於鮮牛奶的保質期短，只有本地具有乳業基地的城市才能喝到，鮮博士是沈陽市場上唯一一款鮮牛奶，因此沈城的百姓可以隨時喝到新鮮牛奶。