吃蜂蜜有哪些好處?春天吃蜂蜜抗疲勞抗過敏

　　吃蜂蜜有哪些好處?春天吃蜂蜜抗疲勞抗過敏

　　在春天吃蜂蜜會有很多你意想不到的好處哦。蜂蜜是很常見的保健食物，吃法也很多。同時，不同的蜂蜜種類，所富含的營養成分也是不同的。大家可以根據自己的身體需要在春天選擇適合的蜂蜜哦。

　　春天吃蜂蜜的5大好處

　　抗疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，提高記憶力。

　　抗過敏。春天萬物復蘇，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症，長期服用，還可緩解哮喘症發作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏症狀。

　　消積食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　清腸道。蜂蜜導瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導致腹瀉。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2~3天。

　　潤肺止咳。蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

　　那麼，蜂蜜的種類都有哪些呢?

　　蜂蜜的10大種類

　　百花蜂蜜是蜜蜂從各種鮮花上采集花蜜並釀制而成的。主要特點為甘甜、營養豐富，價格便宜，普通老百姓可輕松購買。

　　洋槐蜂蜜主產於長江以北，主要特點是色清而亮，氣味幽雅，滋味甜美，有清熱、解毒、通便、健脾之功效。

　　紫雲英蜂蜜主產於南方各省，主要特點是色澄清透亮，氣味清雅，滋味甜潤，功效同洋槐花蜂蜜。

　　椴樹蜂蜜主產於黑龍江、吉林，有濃郁的薄荷味、清涼甘甜，有清火、潤肺之功效。

　　棗花蜂蜜主產於山東、山西、河南，味濃郁、礦物質豐富，有補血、抗衰老、健脾胃之功效。

　　龍眼蜂蜜主產於廣東、廣西、福建，有濃郁的龍眼味，蛋白質含量高，有生津益血和良好的滋補作用。

　　荔枝蜂蜜主產於廣東、廣西、福建，其特點是芳香馥郁、稍有果酸味，有生津益血、理氣止痛之功效。

　　枇杷蜂蜜主產於廣東、廣西、福建、浙江，其特點是清香適口、稍有杏仁味，有化痰清熱、利尿降火的功效。

　　黃芪蜂蜜主產於甘肅、青海，有類似中草藥的清香，甘甜適口，兼有黃芪的功效，具有補中益氣、健脾益肺之功。

　　三七蜂蜜主產於雲南，質地粘稠，甜味濃郁，有補血消腫之功。

　　以上就是春天吃蜂蜜的好處，快來試試看吧。