踢毽子踢毽子有哪些好處

概 述

每個人都覺得自己的童年是最美好的時候，大家想起來就會有各種各樣的說辭，像是我們小時候，童年基本上都是和踢毽子在一起的，一說到踢毽子我們都會想到小時候我們和玩伴一起玩踢毽子，都是我們兒時的回憶，真的是非常的美好，但是現在踢毽子的小孩子，真的已經非常少了，其實經常踢毽子可以使腿腳靈活，最重要的是我們的心也會跟著年輕。

步驟/方法：

1很多人都不願意讓自己的孩子踢毽子，總是想讓孩子把所有的時間都放在學習上面，其實這樣子是錯誤的思想呢，因為踢毽兒主要是下肢肌肉的協調運動，因為踢毽子的時候，我們需要前仰後合調動身體很多的肌肉。

2踢毽兒其實對於老年人來說，也是非常好的一種選擇呢，因為隨著毽子的起落，脊椎各關節屈伸有節、有度的運動著，可以幫助老年人預防各種各樣的疾病，真的是一舉兩得呢，而且還可以通過一張一弛的功能鍛煉，避免椎關節的僵化。

3踢毽子還有一個好處就是對於我們來說，心理層面的好處了，大家現在的生活和工作都比較繁忙，所以很多人都沒有時間出門活動，我們如果經常一起踢毽子的話，還可以廣泛交友，充實自己的業余生活呢。

注意事項：

雖然踢毽子對於我們來說，是小時候的游戲，但是我們好好的去做，就可以當成是現在的運動健身，對於我們的心態的變化也能起到一定的積極作用呢。