女人怎麼洗澡最健康？

概 述

洗澡，對於我們每個人來說，是再熟悉不過的事情。有些愛干淨的女性，幾乎每天都要洗澡，有點甚至不止一次。夏天到了，每天都要洗澡，到底怎麼樣洗澡才是最健康的呢？炎炎夏日，工作了一天，回到家裡就想好好放松一下，洗澡就是一個很好地放松方式哦。我下班回家經常會好好洗澡，既可以洗去汗液，也可以洗去疲憊，一舉兩得。我這裡有個好方法，跟大家分享。

步驟/方法：

1現在隨著人們生活條件的改善，為經常洗澡提供了更加便利的條件。但確記不是次數越多越好。專家建議一周洗兩到三次就夠了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢並不會影響健康，甚至還會起到保護皮膚的作用。

2洗澡也是人們進行身體鍛煉的好時候。保健專家強調指出，熱水可舒張皮膚表面的血管並放松肌肉，幫助自我放松，當身體已經夠溫暖時，再進行冷水浴。這能緊縮血管並促進血液循環，使精神和肉體興奮。

3洗澡的時候用40度的溫水沖洗腹部3分鐘以上，並按順時針方向按摩腹部，能有效的治療慢性便秘和防止痔瘡，如果再以水溫低於40度的溫水沖洗，反復幾次有加速腸部蠕動的功效哦！

注意事項：

用薰衣草鹽刷擦洗身體，輕擦幾分鐘後，然後用溫水沖洗干淨即可，方便又快速。好處：這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。