3種顏色的蘋果養生功效不一樣

概 述

蘋果是一種生活最為常見的水果，俗話說，一天一蘋果，醫生遠離我。可見蘋果對於人體是有非常多的好處的。蘋果含有豐富的維生素，還有其他的無機鹽，果糖，可以促進消化，增強人體的免疫力，還可以抵御其他疾病的侵入。蘋果的營養價值和養生功能都比較高，平時的時候可以多吃一些蘋果。蘋果有三種類型，但是養生的效果確實不一樣的。

步驟/方法：

1首先最常見的就是紅蘋果。紅蘋果的主要作用是有益於心髒，可以保持心髒的健康，而且紅蘋果中的有效元素可以提高人體的記憶力，對於學生來說是非常好的。而且紅蘋果還可以保持泌尿系統的健康。

2青蘋果也是另外一種比較常見的蘋果，青蘋果的主要作用就是可以解毒，所以經常吃辛辣油膩類食品的人，可以多吃一些青蘋果，這種蘋果也比較適合年輕人食用，可以促進牙齒和骨骼的生長。

3還有另外一類蘋果就是黃蘋果，黃蘋果對保護視力有非常大的療效。所以像是學生、上班族都可以經常吃一些黃蘋果。而且黃蘋果還可以增強人體的免疫力，對於預防癌症也有很大的作用。

注意事項：

蘋果除了作為一種水果來食用以外，還可以跟山楂、大棗一起做成粥食用，這個粥可以健脾養胃。此外，蘋果跟山藥一同做湯可以幫助消化，治療腹瀉。