5種家常食物幫你對抗春季紫外線

概 述

春季是萬物復蘇的季節，這個所有的生物都重新富有了生機，但是這個時候也是紫外線特別強烈的時候，所以我們就算是外出游玩也要做好皮膚的防護，因為過度的紫外線對我們的皮膚也是十分有害的，甚至嚴重的話也是很可能導致皮膚病的，而且春季空氣中也是含有了很多的微生物如果是沒有做好防護對於身體來說也是非常的不好的，所以我們要好好的注意飲食方面的問題

步驟/方法：

11.春節的時候也是草莓發育的季節了，而且這個時候的草莓也是非常的新鮮好吃的，我們平時可以一群朋友去草莓園采摘一些草莓來吃，因為草莓中含有的多酚物質對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用

22.還有我們常說的蘋果對於紫外線的防護也是能夠起到很好的作用的，而且蘋果最好也是要在平時的早晨服用是最好的，因為蘋果中含有的有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用

33.還有平時我們吃的時候會看到很常見的西紅柿，裡面不僅含有很豐富的番茄素而且對於紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用，所以說我們女性如果是怕長斑的話可以多吃一些西紅柿哦

注意事項：

春季是一個很美好的季節，所有的生物都是充滿了活力，為了我們自己也可以像所有的生物一樣充滿活力，我們更應該要好好的保養自己哦