​老人腿抽筋四種緩解方法

概 述

老年人的腿部抽筋的原因有很多，首先有可能是由於缺鈣所引起的腿部抽筋，其次也有可能是因為老人的腿部血液循環有問題所導致的，最後老人的腿部抽筋還有可能是因為腿部受涼所導致的。抽筋的時候又酸，又麻不能移動，下面我將為大家介紹可以緩解老人腿抽筋的四種方法，希望可以幫助各位老年朋友們有效的緩解腿部抽筋的症狀。

步驟/方法：

1我要向大家介紹的第一種可以緩解老人腿部抽筋的方法就是當抽筋時，要保持雙腿伸直，保持坐直的姿勢，然後用手將腳掌部位向腳背的部位盡量用力掰。這樣就可以有效的緩解老人腿部抽筋的症狀。

2我要向大家介紹的第二個可以緩解老人腿抽筋的方法就是用力按壓腳後跟的兩側，並不停地來回搓。我要向大家介紹的第三個可以緩解老人腿抽筋的方法就是用指腹按壓自己的人中穴，可以緩解抽筋的症狀。

3我要向大家介紹的最後一個可以有效的緩解老人腿部抽筋的方法就是，在抽筋時，盡量用抽筋的那一條腿向下不停地蹬地，直至有所緩解就可以了。上面就是我要向大家介紹的四種可以有效緩解腿部抽筋的方法。

注意事項：

上面就是我要向大家介紹的四種可以幫助老人緩解腿部抽筋的方法，希望老人在平時多吃一些含鈣量高的物質，也要避免腿部受涼，平時也要多鍛煉，可以促進腿部的血液循環。