健忘症能治好嗎 健忘症怎麼治療偏方

健忘症是一件很讓人煩惱的事情，前一秒還記得的事情下一秒就想不起來了，健忘症是可以治療的。健忘的患者可以多吃一些提高記憶力的食物，來緩解健忘這一症狀，

健忘症能治好嗎

可以治好

交流療法

可根據愛好加入一些社團，多跟人交流，對放松心情有很好療效。盡可能記憶電話號碼、物品的名稱等，並培養手寫、親自計算的習慣。

音樂療法

可在工作時，放些旋律優美的舒緩音樂。

鍛煉療法

需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球、乒乓球，逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每周三次運動。辦公室白領工作兩小時後起身做伸展跳躍運動。

營養療法

多補充蛋白質、微量元素等營養物質，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。

盡量避免喝酒抽煙，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相對較多的重金屬成分的食物屬於“記憶力殺手”，不宜多吃。

健忘症怎麼治療偏方

方1

【組成】桂圓肉200 克，60 度白酒400 毫升。

【用法】裝瓶內密封，每日振動1 次，半月後飲用。每日2 次，每次10～20 毫升。

桂圓肉200 克，60 度白酒400 毫升。

【主治】失眠、健忘。

方2

【組成】阿膠10 克、白酒10 毫升、雞蛋1 個。

【用法】將阿膠放入容器內，加入白酒，放鍋內蒸至阿膠全部溶化後取出，乘熱打入雞蛋，攪勻，再蒸至蛋熟即成。頓服，每日2 次，7 日為1 療程。

【主治】失眠健忘。

方3

【組成】龍眼肉500 克、酒1000 毫升。

【用法】將龍眼肉置於陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月後取服，早晚各飲20 毫升。

阿膠10 克、白酒10 毫升、雞蛋1 個。

【主治】失眠健忘，老弱體虛。

【說明】內有痰火及濕滯者忌服。

方4

【組成】青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。

【用法】共研粗末，沸水沖泡，隨意飲用。

【主治】失眠、健忘。

人為什麼會有健忘症

生活中攝入過多有害金屬

鋁制炊具和餐具應用過多，再加上經常吃爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量比較高的食物，會造成體內的重金屬過量，不能夠排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。

工作到深夜

晚上工作必然會影響到第二天的工作質量，這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作增加身體的疲憊感，有些人經常工作到後半夜一點鐘以後的人，長時間的工作會導致身體的超負荷，氣血失衡，長期下去會習慣性健忘。

不注意保養牙齒

牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機構調查的結果。牙齒的神經和腦部神經是相通的，頻繁的拔牙會切斷牙神經，短期間接對腦神經有一定影響，但是否會引起健忘，有待進一步證明。

常吃止痛、失眠藥

止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，吃習慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。這些藥物通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果，經常的服用止痛藥會導致記憶神經反應下降，就會出現健忘的現象。

做事依賴記事本

一些人習慣使用記事本，認為什麼事情都記在本子上就不會出差錯，但這並不是一個好習慣。長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什麼事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。

如何預防健忘

治療健忘沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。

1、勤於用腦：“用進廢退”是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。

2、保持良好情緒：良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。

3、經常參加體育鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

4、養成良好的生活習慣：大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。從飲食方面來講，造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些適合自己的記憶方法：對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。其實，健忘並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。

6、定期檢查血壓。許多高血壓患者早期並無明顯症狀，因此要及早發現和及時治療。因為長期高血壓病可損害大腦細胞和激發小中風，從而損害記憶力。

7、吃低脂食品。日常膳食中，要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利於改善腦血管的機能。堅持適量運動。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退。

8、保證充足睡眠。因為合眼睡眠時間過少，會使大腦處於“應激”狀態，影響精神集中和回憶信息的能力。

9、多進行腦力活動。如讀書看報、下棋、彈琴，或學一種新語言，均是很好的腦力鍛煉。少量飲酒。這樣可減緩記憶力的喪失。

但要盡量喝優質葡萄酒。經常嚼口香糖。

日本某大學的一項研究顯示：咀嚼也許能預防記憶力衰退。因此，他們認為常嚼口香糖是一種不增加進食量，又能刺激海馬區域的好方法。