勤動左肢益右腦

　　醫學研究證實,腦中風患者大多數是右腦微血管破裂出血。專家分析認為,這與人們習慣使用右手有直接關系。所以,平時有意識地勤動左手,可以鍛煉右腦,對預防腦中風至關重要。

　　人的大腦支配肢體是交叉的。大腦左半球支配右側肢體活動,右半球支配左側肢體活動。日常寫字、用筷子吃飯、拿東西等活動,絕大多數人習慣用右手,因此左半球大腦能經常得到鍛煉。

　　左右大腦共同均衡地承擔工作,卻因平時多用右手,導致左右腦使用不平衡。右腦半球缺少鍛煉,腦血管的彈性和功能得不到鍛煉和加強,比左腦脆弱得多。

　　中老年人若有動脈硬化和高血壓,容易出現腦血管血液循環障礙,甚至發生微血管破裂出血。很多腦溢血患者多發生於右腦,肌體左側偏癱,這與人們日常生活中常用右手、左手使用少有關。

　　多使用左手,養成習慣,對預防腦卒中很有益處。習慣用左手的左撇子比較聰明,這與他們多用左手有直接關系。少數人左右手可以並用,大腦的活動更為活躍、均衡和健康。

　　常使用右手的人,要注意有意識地鍛煉左手、左腿和左半身。練習用左手寫字,用筷子,持杯飲水,刷牙,用鑰匙開鎖,開關水龍頭,拿遙控器,提物等,還要經常活動左腿、左腳,轉動左手腕手指,做空抓等動作,以增強右腦血管的彈性和功能,使左右大腦平衡發展,降低腦血管疾病的發病率。

（實習編輯：張麗娟）