保持樂觀只是成功的一半

　　積極的思維是幫助人們克服困難，緩解傷痛，實現新目標的有效方式。保持樂觀的諸多益處也已是不爭的事實。研究發現，積極樂觀的人婚姻滿意度更高，身體更健康，收入也更多。

　　所有關於樂觀心態“流言蜚語”卻導致了一些人對這一概念的誤解。錯誤的想法也可能適得其反，對身體造成傷害。

　　積極思維VS不切實際的期望

　　當人們抱著不切實際的期望時，“著眼於積極的一面”就會成為自我毀滅的利器。就像是心存過多的消極思想，就被認為是對身體有害的一樣，誇大的積極思維也會同樣危害健康。生活時時在變化，對這些變化所產生的積極影響期待過高，最後結果如若與期待相違，你可能就會失落無比。

　　舉個例子，某人幻想達到某個目標後所產生的無盡喜悅時，可能會說：“減肥成功後會有很多好事啊——我會認識更多的朋友，賺更多的錢，遇到我的夢中情人也是可能的。”類似於這種不切切實的預期，而非過分積極的期待，才是達到目標，保持進取心最有用的方式。

　　另一研究甚至還顯示，對成功機會的過分積極思考，可能會減弱實現目標的積極性。發表在實驗社會心理學雜志上的一項研究發現，對未來期待最高往往預示著較差的結果。人們想象出理想的未來後，其實就沒有那麼多的精力和積極性去付諸實踐，將理想化為現實。

　　積極思考並沒有神奇的力量

　　一直以來，人們似乎把積極思考誤認為了是創造奇跡的思考。有些人認為，如果想得夠積極，思維的力量可以讓任何美夢都成真。世界上任何積極的思維方式都不會帶來好運，或是阻止悲劇的發生。

　　假若一個人面試不是很順利，回到家裡，家人可能會安慰他說：“想點好的”好像他想一想“我會得到這份工作”，就會影響面試官的決定似的。盡管積極思考毋庸置疑地對很多事情有好處，比如幫我們度過時艱，但並不能改變現實的狀況。

　　說了這麼多，並不意味著你不應該心存希望或是事事都往壞處想。但是安慰自己相信：“如果我足夠積極樂觀，什麼都會成功”並不切實際。理想主義並不能組織問題的發生。

　　積極思考不能代替積極行動

　　假如你上了一輛車，你大概不會說：“我今天不要系安全帶。我只要想想我一定會安全到達目的地就好了。”但是，這就是很多人對待自己生活的方式。他們似乎相信，只是往好的方面想，就會讓好事發生。

　　老板可能說：“我往好的方面向，下半年公司收益就會增加。”學生可能想：“我考試一定要得第一”。如果他們不把思考付諸於積極的行動，也許也不能得到好結果。

　　自信心膨脹和健康的積極思考並不是一回事。對個人能力的過高估量會妨礙自己腳踏實地地走向成功。結果就是，“積極的思考”會適得其反，讓自己對現實感到措手不及。

　　建立積極現實的世界觀

　　保持樂觀和抱有希冀都是有益的。但要將其與固執地欺騙自己相信事事完美的假象平衡好。下面就給出幫助你建立起積極且現實觀念的建議：

　　·不要低估獲得成功所需要的努力。往積極的方面想並不意味著要無視達到目標所需的艱苦的努力。別總是想：“我會成為最好的，”想一想“我要努力工作，做到最好。”

　　·預見可能遇到的困難。“什麼都不能阻擋我”的想法可能會導致對現實情況的疏忽。在前進過程中，沒有些磕磕絆絆是不大可能的。認識到即將面臨的挑戰，並且接受，失敗是成功之母。

　　·無論結果如何，都堅持保持良好的態度。提醒自己無論輸贏都要選擇積極的態度，而不是想“我一定要贏”。健康的積極思考，是自己對當下生活自覺的決定。想一想現在所有讓你心存感激的事情，而不是僅僅關注於需要什麼讓未來更好。

　　希望積極思考是幫助你實現目標的方式之一，但如果你未來所有的計劃都僅僅依靠幻想最佳的結果，事實可能會讓你失望。將積極思考和行動有機結合，才更可能收獲良好的結果。