心理健康的定義及具體標准

　　心理健康指個人具有良好的、持續穩定的心理狀態、個性特征及其對自己和社會的適應能力。

　　一般來說 ,比較權威的是《簡明不列顛百科全書》對心理健康標准的界定。該書對心理健康的定義是 :指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳狀態 ,但不是指絕對的十全十美狀態。

　　研究者對心理健康提出過很多不同的標准，沒有統一的看法。但是適應和發展始終是考察心理健康的基本立足點。適應是個體通過不斷做出的身心調整，在現實生活中維持一種良好、有效的生存狀態。發展是指個體在成長，才能品質隨著時間的推移而發生的積極變化。這兩個概念既是密切聯系的，又是互相區別的。適應側重於個體和現實的關系，而發展指向個體與環境的未來狀況。

　　心理健康的具體標准為 :( 1)認知過程正常 ,智力正常 ;( 2)情緒穩定 ,樂觀 ,心情舒暢 ;( 3)意志堅強 ,做事有目的、計劃、步驟、方法 ,能克服困難達到目的 ;( 4)人格健全 ,性格、能力、價值觀等均正常 ;( 5)養成健康習慣和行為 ,無不良行為 ;( 6)精力充沛地適應社會 ,人際關系好。

　　不同的年齡階段有不同的人生任務，因此，心理健康的具體標准也就不同。具體到中小學生的心理健康，可以提出以下標准：

　　１．能進行正常的學習和生活，並保持在一定的能力水平上；

　　２．情緒樂觀穩定，心境經常處於輕松愉快的狀態之中；

　　３．意志堅強，有一定的耐挫折能力；

　　４．人格完整，與學生的角色相稱；

　　５．有自知之明，能嚴格要求自己，並接受自己；

　　６．能與同學、老師維持良好的人際關系，團結互助，熱愛集體；

　　７．有理想、有道德、守紀律、有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。