心理專家教中學生如何發洩

         “生活對我來說沒有意義了，學習很痛苦，不想讀書了。”日前，哈爾濱市第28中學的一間教室裡，學生們正在上一堂特殊的心理課——如何正常發洩自己的情緒。孩子們似乎有著無盡的煩惱，不停地向心理學專家們訴說著。

    劉薇(化名)是一名初四的學生，因為要面臨升學考試，每天早上6點就要起床，晚上要學到12點多才能睡覺，學習壓力很大。可是，劉薇的父母“望女成鳳”的心願太強烈了，對劉薇進行了嚴格的管制，不准做一切與學習無關的事情，連同學打來的電話父母都要進行嚴格的盤問，與學習無關，就要直接掛掉。如果不上學，就把她關在家中學習。劉薇痛苦地說：“爸媽越是這樣管我，我心裡就越壓抑，我經常會跟爸媽吵架，砸家裡的東西”。劉薇說，她也不想這樣，但就是控制不了自己。

    據哈市第28中校長朱大力介紹，在教學中他們發現，幾乎每個班級裡都有幾個特別孤僻的孩子，隨著學習壓力不斷增加，這種孩子越來越多。有的孩子幾乎從不跟同學一起玩，老師提問也不願舉手回答。這些孩子的行為表現主要是心理上困擾引起的，內心深處長期壓抑著一件事情得不到釋放，逐漸積累，最後越來越嚴重。所以，學校請來了心理學專家，幫助這些學生們走出心理上的困境。

    這堂心理課的主講老師是哈爾濱市曲偉傑心理學校闫紅老師。她認為，過去很多家長和老師都有一種錯誤的認識，認為孩子單純，沒什麼心事，有什麼不愉快也會很快忘掉。所以很多家長認為讓孩子吃好、穿好、上好學校就可以了，而忽視了對孩子內心情感的關心。其實，孩子的心很脆弱，很多事情發生後，往往會影響他們一生。

        據省心理咨詢協會的一項調查，現在初中生中20.5%的人有較明顯的心理健康問題，其中4.5%的人有嚴重的心理健康問題。中學生心理健康問題主要症狀表現為：情緒不穩定，遇到一些刺激就表現為愛哭、愛笑，喜怒無常；易急躁、易沖動自我失控，過度焦慮緊張；自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣等。

    “正確的發洩是解決心理問題的最好方式。”闫紅告誡那些動不動耍脾氣、使小性子的孩子，這樣做只能加劇內心的苦悶。應該多參加集體活動，聊天，聽音樂，看電影等也都是緩解壓力的最好辦法。闫紅說，心病就像不敢見陽光的魔鬼，你只要勇於把它說出來，它就不可怕了。