老人長壽的心理保健方法 延年益壽

　　生活中有很多的老年人是孤獨老人，這樣會影響到他們的心理健康，對老年人的身心是一種打擊，平時需要注意這種疾病的出現，要注意身體的調理方法，而且要注意老年人的心理變化，那麼，老人長壽的心理保健方法。

　　1、心胸開闊，樂觀豁達

　　長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

　　2、熱愛生活，善於生活

　　古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協調，並處於良好的狀態。

　　3、與人為善，知足常樂

　　許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。

　　4、興趣廣泛，有所追求

　　書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動腦思索，延緩 大腦 衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作極端負責，精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

　　5、忘我無私，剛毅耿直

　　秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩，有利於長壽。

　　生活當中，老年人應該保持樂觀的心態，而且要做到心胸開闊，為人熱情直爽，平時不要發怒，而且要注意疾病的出現，有效調節身體，同時也要注意護理方法。日常生活當中，要注意保健事項，為人要和善。日常生活中要坦蕩，這樣有利於長壽。