請媽媽們推薦一下，給寶寶補鈣，哪個產品鈣

請媽媽們推薦一下，給寶寶補鈣，哪個產品鈣
請媽媽們推薦一下，給寶寶補鈣，哪個產品鈣含量比較高啊？

患者年齡:2

患者性別:女



曾經治療情況和效果:
沒有

想得到怎樣的幫助:
專家

  最佳答案

鈣質需要維生素d，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭。它最佳的來源是富含

脂肪的魚類，像鳗魚和鲑魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1～2個小時，就能產生很多的維生素d，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。