蜂蜜服用劑量

女 | 0個月

健康咨詢描述： 每天服用多少蜂蜜（是一天多次每次少量還是一天一次）才能達到改善便秘及養顏的效果？

      一天多次每次少量,最好是在早上起床後，和三餐前半小時溫開水沖服。最好不要在臨睡前喝，因為睡覺時喝太多的水可能加重腎髒及膀胱負擔。