一天三次牛奶算多嗎

女 | 23歲

健康咨詢描述： BR>
早上下午睡覺前都喝一袋牛奶，200ml左右的那種，請問這算多嗎，喝多是不是有什麼害處？

      牛奶這種食品比較特殊，它不但能很好地補充身體營養成分，還具備雙重功效，既增體能，又保體型。專家建議，每天早上起床後和晚上入睡前可以各飲用一杯鮮牛奶，中午午餐後可以加一杯。因此一天三次牛奶很好，不會有什麼問題。