一滴水不喝

女 | 0個月

健康咨詢描述： 大夫您好!
我丈夫25歲.從小嬌生慣養從來不喝白水.到現在還是渴了只和飲料;咖啡;果汁.174CM.103斤.
請問:像他這種情況,會有什麼害處.怎樣能讓他多喝白水,不喝飲料.

      要少喝飲料。飲料一般都是以糖、食用色素、糖精、香精等配制而成,即使是天然果汁一般也加了糖、色素等。假如只喝飲料不喝水,就可能攝入過多的糖分和一些人工合成的色素。煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴,而且最容易透過細胞促進新陳代謝,調節體溫,增加血液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力。溫開水能提高髒器中乳酸脫氫酶的活性,有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”