扭傷了踝關節疼痛怎麼辦？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 昨天跟朋友去爬山，不小心把腳崴了，今天就腫起來了，痛的不能走路

想得到怎樣的幫助：腳踝扭傷了要怎麼辦啊

      病情分析：
      以上情況，局部軟組織扭拉傷，首先合理飲食，注意休息，對症治療即可，多可好轉，，
      指導意見：
      局部早期冷敷，後期熱敷，配合雲南白藥，三七傷等，局部應用傷痛酊等，補充維生素C，Ｂ，多可好轉，