睡醒以後很沒有勁

男 | 26歲

健康咨詢描述： 睡醒以後還沒有勁 是怎麼回事

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：這是什麼原因啊

      病情分析：
      你好，一般睡眠是恢復體力、緩解疲勞最好的辦法，睡醒後沒勁和睡眠過多以及身體有異常有關系。
      指導意見：
      睡眠過多或者過少都會出現醒來後仍然精神不好，從中醫上講和體內濕重有關系。平時注意養成良好的睡眠習慣，每天適當的運動，可以吃點山藥、蓮子來健脾祛濕。

患者追問：

會是睡眠太多的原因嗎？那正常的睡眠一般是多長時間啊？

醫生回答：

20多歲的成年人，一天正常睡眠在8個小時左右。