男人更年期

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健康咨詢描述： 男人多大歲數進入更年期？男人進入更年期會有哪些生理變化？男人更年期要注意哪些方面的問題？

      男人多大歲數進入更年期？男子在50歲左右的時候，睾丸酮水平迅速降低，從而造成一時的內分泌失調，並且體力下降，需要休息的時間增加，並開始感到性功能衰退，常常出現頭昏、抑郁或行為不合群等一系列變化，這種生命的轉折時期就是男性更年期。男人進入更年期會有哪些生理變化？男子更年期症狀在臨床表現中不完全相同。過去一貫雷厲風行的爽快人，到了更年期可能變得優柔寡斷遇事缺少主張；過去一貫敏感、好學的人，到了更年期竟變得對許多事情缺乏興趣。更年期還可能出現失眠、無力、易疲勞、多夢、頭痛、孤僻、焦慮、易怒、性功能減退等症狀。男人更年期要注意哪些方面的問題？男性更年期綜合征似乎與本人的幸福程度有密切的關系。現代人尤其是城鎮居民所在的環境充滿了令人緊張的因素，因此得更年期綜合征的人有增加的趨勢。現實生活環境中的某些緊張刺激和令人不安的因素，常常導致人們身心狀況的失調。有的人在年輕時由於體力較強，掩蓋了體內的不平衡，但到了中年，體質上的弱點就暴露出來了。也就是說，天生體質較弱、適應環境能力差，比如說容易暈車、自律神經過敏的人最容易得更年期綜合征。　　體力是一個方面，精神方面的余裕的有無也使人們在抵御更年期綜合征的“耐力”上存有差別。許多呈現神經性疾病、憂郁症、神經官能症等症狀的更年期男子，最麻煩的問題之一就是人際關系。他們存在的共同問題是不知道怎樣才能與難以相處而又不得不相處的人處理好關系。人們通常所說的做事過於認真的人最容易成為更年期綜合征患者，是因為他們不會采取更為靈活一點的方法處世，所以也就最容易變得情緒緊張。當然這裡的靈活處世並非不講原則和紀律而一味地做老好人，而是指在堅持原則的基礎上，在處世的具體方法上應靈活一些。　　另外，家庭也是一個很重要的因素。因更年期綜合征而苦惱的中年男子，大都家庭生活不幸福。簡單地說，如果家裡有個溫柔賢慧的妻子，有關心體貼他人的孩子，中年男子就不容易得更年期綜合征。即使得了更年期綜合征，症狀也不會日趨嚴重。不僅僅是家庭，如果工作單位的同事能對更年期綜合征患者給予必要的理解那就更好了。更年期患者中有很多人，只要改變一下工作環境就會很快恢復健康。現實生活中，由於調換工作而治愈了男性更年期綜合征的實例實在不少。因此，對男性更年期綜合征患者來說，最重要的是是否有一個容易相處的環境。　　對於中層管理干部、專業技術人員和中年知識分子來說，患更年期綜合征的可能性更大。干這幾種工作的人大多責任重、工作忙而緊張。這些人還經常因公出差，飲食起居多在旅館，如不注意，很容易損壞身體健康。出差時由於工作上的需要。經常導致睡眠時間的紊亂，而且往往不能保證足夠的睡眠，這樣很容易導致身體內部的失調，食欲也會大大減退。　　對更年期患者來說。無論從預防，還是從治療的角度看，都應積極地攝入維生素B。人體缺乏維生素B，會導致神經過敏，易於興奮。易於疲勞、情緒不穩，一般也是人體缺乏維生素引起的。與更年期綜合征有密切關系的，除維生素以外，還有優質的蛋白質。由睾丸產生的男性荷爾蒙通過肝髒轉換成女性荷爾蒙，以維持人體內性荷爾蒙的綜合環境。因此擁有一個健康的肝髒，本身就可以起到預防更年期綜合征的作用。為此。處於更年期的人應多吃有豐富蛋白質的雞蛋、牛奶和牛肉等。●2006●　　總之，男子到了更年期更應注意安排好工作與生活，做到起居、飲食、工作有規律；體力或腦力負擔不過度，也不過於安逸；工作時間集中精力，業余時間多從事一些感興趣的有益活動，症狀就會逐漸減輕或消失。症狀嚴重的人，可在醫生的指導下適當服用一些睾丸酮之類的藥物，或是益髓添精，補益腎氣的中藥。