用開塞露

女 | 0個月

健康咨詢描述： 有的人一遇到便秘，就習慣性使用開塞露，理由是它比食療起效快，比瀉藥對身體的傷害小。但是,是不是每次用都行的,還有,他用得多好不好!

      自古預防勝於治療，使用開塞露只是對便秘狀況的一種治療方式，用的多了之後會造成人體對它的一種依賴而使它原有的正常功能逐漸喪失，長期如此，由便秘造成的大腸毒素的累積，很容易造成相關部分組織的病變而有損健康，相信你是不願意這樣的。食療起效雖慢，卻是最健康而有效的。水可緩解便秘。當身體得不到足夠的水分，便會把身體內部的水都“抽干”以填補所需，結腸便是一個主要的水源，結果便秘因此產生，但當一個人飲用足夠的水分，便可恢復正常的大便功能。此外還有增加纖維素（增加排洩物的體積而容易產生便欲）、蛋白質（腸蠕動肌肉組成的原料）、鈣鎂等礦物質（增加肌肉的收縮和舒展）的攝入。