空調病

女 | 22歲

健康咨詢描述： 問題描述:我長期在空調的環境下工作,要怎麼樣控制空調病呢

      →夏季,出汗比較多,有汗時進空調房,切記先換掉濕衣,擦干汗水.切勿立於空調風口圖一時痛快.
      　　→經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換,開機1~3小時後關機,然後打開窗戶將室內空氣排出,使室外新鮮氣體進入.要多利用自然風降低室內溫度
      　　→室溫宜恆定在24℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則出汗後入室,將加重體溫調節中樞負擔.→使用空調器的房間應保持清潔衛生,減少疾病的污染源.
      　　→室內空氣流速應維持在每秒鐘20厘米左右,辦公桌切不可安排在冷風直吹處,因為該處空氣流速增加將驟降3~4℃.
      　　→要是長時間坐著辦公,如打字,書寫,接線等,應適當增添穿脫方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保護,同時注意間歇站起活動活動,以增進末梢血液循環.
      　　→下班回家,首先洗個溫水澡,自行按摩一番,如能適當運動,當然更好.
      　　→安裝了空調器後要注意,對老年人和嬰幼兒應特別小心,因為他們的溫度感覺差,體溫調節亦差,以免為享受而付出不必要的代價.