22歲的女生還有機會長高麼？

女 | 22歲

健康咨詢描述： 問題描述:我已經有3~4年沒有長高了 現在才148 不知道該怎麼辦才好,有哪位醫生能夠給我點實質性的建議!!

      你好
      骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發育遲緩,運動本身就能促進生長激素的分泌,要想增高,應該多吃蛋白質,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝髒,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.這些希望對你有所幫助.