吸煙有點嚴重

男 | 30歲

健康咨詢描述： 吸煙好多年了，煙瘾本來不大，幾天一包左右。現在可能因為壓力大，抽煙有點凶了，一天一包多。

曾經的治療情況和效果： 嘗試過戒煙，但是沒用。吃了電視上一個戒煙的藥，叫什麼忘了，沒用。

想得到怎樣的幫助：請問應該怎樣健康有序的戒煙，或者減少抽煙的量？

      你好，眾所周知，吸煙有害於健康。吸煙這常見的疾病是肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、缺血性心髒病和其它血管疾病、胃和十二指腸潰瘍。吸煙者的死亡率高於不吸煙者。肺癌死亡人數的90%為吸煙者，吸煙量越多，肺癌死亡率越高。胃和十二指腸潰瘍患病率，吸煙者為不吸煙者的兩倍。青少年正處在生長發育的突增時期，身體的各種組織和器官尚待發育和完善，精神系統、內分泌功能、免疫功能都不穩定，對外界有害物質的抵抗力、適應力都很差，很容易罹患多種疾病。香煙燃燒時，煙霧中的多種有害物質（尼古丁、煙焦油、3，4苯並皮、一氧化碳等），對青少年機體的損害更為嚴重，吸煙年齡越小，損害越大，不僅易患感冒、支氣管炎、肺炎，還可患與成年人一樣的肺氣腫、肺心病、慢性支氣管炎和支氣管擴張等疾病。青少年吸煙除了易患各種與煙有關的疾病外，還會影響機體和智力的發育。體檢表明，吸煙學生的身高、胸圍、肺活量都比不吸煙的同年齡學生低。據長期觀察證實，吸煙學生的靈活性、耐力、運動成績、學習成績和組織紀律性都比不不吸煙的學生差。吸煙對於中樞神經系統與大腦的學習和記憶能力所產生的影響，近年來已受到人們的重視。另外，“被動吸煙（指不吸煙者被動吸入吸煙者突出的煙霧）”的危害也已引起全世界醫學專家的重視。值得注意的另一個問題是，很多吸毒者大多是從吸煙開始的。所以，青少年不僅自己不要吸煙，還應勸誡其它人。