我總是為不會與人相片而憂郁,請幫幫我!

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我的心情總是很憂悶,我知道問題出在與人相處上,我不懂得怎麼與人相處,尤其是和領導,我的性格很內向,為此,我總是處在自責當中,每當我處在群體中,我就會很憂郁,我很想與大家相處好,但越是努力,越適得其反,在我的領導面前,我很想面帶笑容,可越是想這樣,我越是控制不住自己皺眉頭,我到底該怎麼辦?