白天暈暈乎乎

女 | 26歲

健康咨詢描述： 1,晚上一般12點多才會覺得困,才會想到睡覺,早上6-7點鐘左右就醒了,但是覺得很困,不想起來,賴床,然後睡睡醒醒,迷迷糊糊的做夢,一直到8點鐘才捨得起床.剛起床的時候,頭還會暈.然後一個早上上班都迷迷糊糊,暈暈乎乎,昏昏沉沉,清醒的時間在下午4點到晚上12點,這個時間思維較清晰和敏捷.
2,原來中午午睡半個小時,可以很快入睡,一倒下去就睡著,然後半小時候就醒了,可是睡的時間越來越短,到現在2十分鐘它就醒了,就睡不著了.還有我中午必須得午睡,不午睡的話,就會覺得特別累.
3,我現在的記憶力都不好了,都不記得注東西,要特意去記才記得住.就是頭老暈暈乎乎.
4,以前周未的時候,睡到10點鐘,臉色可以很漂亮,可現在睡到10點,臉色還是一樣的黃.

      分析您的症狀,常見於神經衰弱
      1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,打太極拳等,作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服
         人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
         朱砂安神丸（同仁堂）1丸,每日三次,飯前口服.
      3.針灸按摩理療
      4.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物..
         5.保持情緒的良好,不要悲觀.
        6.食療方案
           平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
           飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度.
      祝早日康復