煩請解答有關多夢的問題

女 | 20歲

健康咨詢描述： 我從小學開始就基本上每天晚上做夢,但是對於生活幾乎沒有任何影響.發展到最近,每天晚上以噩夢居多,雖然對於生活沒有影響,但是還是很想知道這是什麼情況,有沒有什麼好的方法能夠改善這個情況.
另:我不失眠,睡眠質量也比較高,第二天起床精神很好.

      您好!<BR>　　現代科學研究表明,夢既是一種正常的生理現象,又是一種正常的心理現象.一般地說,只要不是恐怖,血腥,過於焦慮緊張的夢,對於人的身心健康沒什麼消極的影響.<BR>1：俗話講：“日有所思,夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的願望,想象,回憶,憂慮,思念等精神活動有關.<BR>2；內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與,甚饑則夢取”,白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發燒,某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會對夢有影響.總之,只要第二天能把夢境忘掉,不影響工作學習和情緒就不必管他.<BR>