是

女 | 0個月

健康咨詢描述： :接著打破呢 老師

      有時候並非“愛想”讓您頭痛,而是您發現“愛想”的事情而焦慮 打破這個循環就是再多想的時候不用太焦慮 可以深呼吸 告訴自己停止就可以 而且發現自己不那麼緊張了 可以給自己一個積極的反饋 一點一點會做的更好 !
      自己試一下 如果做不到 最好到心理咨詢所調整一下 應該很快就會恢復的