這是強迫症麼

男 | 19歲

健康咨詢描述： 還未發生的事老是想的很復雜，，例如 在工作某件事做不好 就會想到老板會不會對我怎樣怎樣，看到或者聽到某個字或事就會聯想到一些不開心的事

想得到怎樣的幫助：我要怎麼辦

      病情分析：
      根據你的情況描述，屬於強迫性窮思竭慮，雖然自己也知道沒有必要這樣考慮，但往往控制不住自己，所以比較苦惱。
      指導意見：
      這種強迫性思維，多發生於性格比較嚴謹、細心、認真負責、凡是要求完美的人身上，所以，這種情況並非是一種不好的現象，但反復的考慮可能會導致生活質量下降和工作效率降低，所以要針對這種情況及時盡心調整，轉移注意力是最好的辦法，當自己在考慮的時候要及時對自己的思維進行強迫性轉移，這樣可以幫助緩解壓力。