容易心煩和交際問題

女 | 20歲

健康咨詢描述： 容易被激怒。當自己和同學聊天時，別人在一旁笑，我就會很反感。我相當敏感，別人一個眼神一個動作我都能發現，我覺得被嘲笑，有時經常被氣到，因為我不會說話，而且我不擅長開玩笑，也不喜歡被開玩笑。我很難對別人交心，總覺得別人一旦了解我就會知道我的弱點。自己覺得這是唯一能保護到自己的方式了。好多時候不知道怎麼處理自己與別人的關系？覺得容易受傷

想得到怎樣的幫助：希望我不再心煩

      病情分析：
      您好，這種情況很大一個原因是性格方面引起的，要改變這種情況首先您要擺正心態，要積極主動跟別人溝通，當您真正融入周圍的同學時您就不會出現這樣的問題了。
      指導意見：
      建議就是覺得心煩或者有壓力的時候要學會分擔壓力，跟別人述說你的焦慮和不安是很有幫助的。如果情況非常嚴重的話您還可以向心理學家尋求專業的幫助。
      還有就是照顧好自己，安排好工作和娛樂的時間，如果心理十分煩躁的話您要停下來放松和娛樂一下。
      祝您身體健康