為什麼我總會被我的心理作用給打敗呀？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 比如中午沒有午睡 下午就不想聽課 即便有精力聽課也不想聽 或者今天早上手淫了 今天上午就沒心思上課 即便有精力聽也是不想聽 感覺手淫後就是沒精力了我知到這樣不對 但克服不了 我有強迫症和精神分裂 現屬於吃藥維持階段

      病情分析
      你好！強迫症一般在壓力狀態下產生或嚴重，手淫也是在壓抑時過於頻繁，適當的手淫是可以暫時緩解緊張壓抑的負情緒，厭學，思想開小差主要是學習方法不當，適當的走神是對自我的一種保護，需要調適，以重建身心平衡。
      意見與建議
      不要強迫自己學習，思想與情緒難以控制，而行為是容易控制，，你現在的身心都需要調養，不能承受太大的工作量，適當的減壓，欲擒故縱，不可急於求成。
      多與人交往，良好的人際關系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實現的願望，在與他人交往中，以減少獨處，讓壓抑得到合理釋放。
      學習放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發生活上的熱情與學習上的潛能，練習太極，每天堅持，成為習慣，你會從那種境界中重新找回自我，提高生命質量，為實現自我加油！