這是什麼原因呢?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 您好,我是一名剛剛高考完的學生.我一直有這麼個毛病,比方說絆了一下差一點摔到溝裡,事後我就會很害怕,不停的回想剛才發生的一幕,想象著摔下去後的嚴重後果.並且有時若給家人打電話一直沒人接我就會特別害怕,想象著可能發生的一切不好的事情,就會越想越害怕,越擔心.
好知道這樣不好,可我總是喜歡把事情想象的很遭,自己也會很害怕.
我該如何克服啊?