為什麼我為一點小事而煩呢？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 男,16
     2年多來,我總會在上課時走神,比如說我和一個同學打招呼,不理我,我很煩,在上課時,我會無意識的想起他為什麼這樣呢?寫作業時,會想起,“矣,這件事我做得不錯”我笑笑,“他會怎麼想呢?”這影響到我的學習了呀.
    背景:我曾早戀,學習下降,留下陰影,之後害怕面對現實.（我現在基本可以控制自己的情感了）
    我曾看過一次心理醫生,他給我4條建議,如下:
    1,長對自己說“我很快樂”
    2,有規律的生活.
    3,將以前的事統統不管.
    4,允許自己犯點錯.
    我做到了前2條,後2條在做.
    這是我的背景.謝謝.

      你好,人沒有十全十美的,所以不用介意自己有做不好的事情,這是正常的,以前的事情已經是過去的事情了,不應該影響自己的將來,相信自己一定能行,要多自己有信心