醫生，我該咋辦

女 | 13歲

健康咨詢描述： 我這些日子,總是想太多,還沒有做的事情,後果就被我想得很糟糕,比如說,學校舉行舞蹈比賽,害怕自己出丑,就整天想這個問題,高興不起來,害怕,緊張,整夜睡不著覺,試想這比賽時出丑,等類似情況,醫生,我該咋辦,我整個人都顯得疲憊不堪,焦慮,我不想吃藥,只想知道怎樣放松,調節調節.幫幫我吧.

第一次補充提問

  比如說,第二天該我領讀課文,因為同學們老讀不整齊,我說了他們也沒用,很害怕同學嘲笑我,所以頭一天晚上就整夜整夜的想第二天領讀時咋辦,萬一同學笑我咋辦,害得我睡不著覺

發表於2008-10-6 22:48:03

      你好.不用吃藥的.你的情況是由於你的自信心不足.對自己認識不足.建議你要樹立自信心,相信自己.並一定能夠勝任.這是你首先應該具備的心裡.努力做吧.小朋友.相信你能行!