考試壓力太大，晚上睡不著

男 | 23歲

健康咨詢描述： 我最近參加很多考試,晚上睡覺時總考慮考試結果的問題總也睡不著,請問改怎麼辦啊?很痛苦!

      不要給自己太多壓力,放平心態,對自己樹立信心,堅信能克服困難,多憧憬一下成功的景象有助於樹立信心.