磨牙

女 | 25歲

健康咨詢描述： 問題描述:我基本上每天晚上都會磨牙,有時候早上醒了,牙齒還有酸疼,松動的感覺,是什麼原因,要怎麼治療

      你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物. 5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.