江西省泰和縣慶江化工廠 何友根
我於1988年5月患糖尿病，至今已14年。在與病魔抗爭的實踐中，積累了不少經驗，願意與糖尿病病友共同分享。
可怕又不可怕說可怕，是因為糖尿病是終身性疾病，暫無根治之方，治療不當還會並發眼病、心髒病、尿毒症等多種嚴重疾病。不可怕是說治療得法完全可以控制，照樣能長壽。我患病14年，現已近七旬，身體狀況良好，過著幸福的晚年生活，享受著“夕陽美”的歡樂。
既要遵醫囑，又要重自治 遵醫囑就是要聽從醫生的指導，接受醫生的治療；重自治就是要科學調理飲食，該吃什麼，不該吃什麼，多吃什麼，少吃什麼，以及用餐的時間、次數、進食量等，都要自我調控與把關。還要定時測試尿糖、血糖的高低，掌握好打針、服藥的次數及劑量。
治高血糖又要防低血糖 血糖高了，尤其是居高不下，易出現並發症；而血糖低了，尤其是低得較多時，易患低血糖症，出現頭昏、眼花、出冷汗、全身乏力等症狀，嚴重者甚至休克。從某種意義上講，糖尿病病人比正常人尤需注意防范低血糖，切忌用藥過量、過多、過遲。
飲食要控制，又要放開 要維持正常生活，從事適當勞動，身體就需要有一定的能量作為營養與支撐。有所控制，是指對含糖、含脂肪量高的食品要適當少吃，但也不是絕對戒吃，進食多少，要因人因時而異。所謂放開吃，是指豆制品類、魚、肉、蛋類可適當多吃。含酸量大而含糖不高的水果，如楊梅、梨、菠蘿等也可適量吃。不要在飲食上過分克制自己，避免因營養缺少，造成身體瘦弱，反而加重糖尿病。
