妻子這樣做降低丈夫得糖尿病幾率

　　糖尿病在我們的生活中是種高發疾病，但這個病的出現跟我們的生活細節有很大關系，家中的妻子若很唠叨那麼就可以降低丈夫得糖尿病幾率，這是因為唠叨的妻子會督促男性的疾病治療，幫助糾正丈夫的不健康行為，究竟如何預防糖尿病?糖尿病的治療方法以及糖尿病的飲食注意都有哪些呢?一起來看看吧。

　　糖尿病是一種發病率極高的病症，幾乎每個家庭中都會有個糖尿病患者，糖尿病的治療方法有很多，研究發現經常吵鬧的家庭中，妻子過於的唠叨可以使丈夫得糖尿病幾率降低，因為不斷地唠叨可以糾正一些不健康的生活習慣。

　　妻子這樣做降低丈夫得糖尿病幾率

　　據英國的一家報刊報道，美國某大學的一項最新研究表明，處在不幸福婚姻中的男性患糖尿病的幾率較小，即使不幸患上糖尿病，這時病情也更加容易控制，這是因為在吵吵鬧鬧的婚姻關系中，妻子往往會糾正丈夫的不健康行為。

　　很多男性都曾表示他們快要被妻子的唠叨逼瘋了，但美國的這項研究卻揭示了婚姻質量與糖尿病之間的關系，研究人員發現，處在不幸福婚姻中的男性，首先患糖尿病的幾率比那些處在幸福婚姻中的男性要小。

　　即便不幸的患上了糖尿病，那麼愛唠叨的妻子也會督促丈夫，時常的監測病情，使病情很容易的控制住，但這無形中就給婚姻帶來了壓力。

　　最諷刺的是，研究人員發現，那些婚姻幸福的女性患糖尿病的幾率要比婚姻不幸的女性低。這項研究的負責專家解釋道：“女性對婚姻關系更加敏感，所以幸福的婚姻對於女性更加有利。”

　　美國的一項數據，分析了過去5年中對1228對夫婦進行調查得到的結果，這些人開始接受調查時年齡都在57到85歲之間，最終有389人患上了糖尿病。

　　在美國，糖尿病是第七大致死疾病，影響著美國9.3%的人口。針對這種狀況，美國已經開始實施公共政策來應對快速增長的慢性病，對年老的女性來說，提高婚姻質量將顯著改善她們的健康狀況，增長壽命。

　　此前，有專家表示，糖尿病正在全球爆發，僅僅依靠藥物和轉變生活方式已無法控制糖尿病的蔓延。

　　世界衛生組織的一項最新研究顯示，過去的40年中，糖尿病患者增加了4倍，目前全球糖尿病患者已達4.2人。國際糖尿病聯盟(IDF)也估計，到2040年，全球有6.4億人將患上糖尿病。

　　糖尿病的運動治療

　　增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，能夠降低體重，減少身體的脂肪量，增強了體力，也就提高了工作的能力和生活的質量。

　　運動的強度和時間長短應根據病人的總體健康狀況來定，找到適合病人的運動量和病人感興趣的項目。運動形式可多樣，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

　　糖尿病的飲食治療

　　飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。

　　1、總熱量

　　總熱量的需要量要根據患者的年齡、性別、身高、體重、體力活動量、病情等綜合因素來確定。

　　首先要算出每個人的標准體重，可參照下述公式：標准體重(kg)=身高(cm)-105或標准體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9;女性的標准體重應再減去2kg。

　　也可根據年齡、性別、身高查表獲得。算出標准體重後再依據每個人日常體力活動情況來估算出每千克標准體重熱量需要量。

　　根據標准體重計算出每日所需要熱卡量後，還要根據病人的其他情況作相應調整。兒童、青春期、哺乳期、營養不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病應酌情增加總熱量。

　　肥胖者要嚴格限制總熱量和脂肪含量，給予低熱量飲食，每天總熱量不超過1500千卡，一般以每月降低0.5～1.0kg為宜，待接近標准體重時，再按前述方法計算每天總熱量。另外，年齡大者較年齡小者需要熱量少，成年女子比男子所需熱量要少一些。

　　2、碳水化合物

　　碳水化合物每克產熱4千卡，是熱量的主要來源，現認為碳水化合物應占飲食總熱量的55%～65%，可用下面公式計算。

　　根據我國人民生活習慣，可進主食(米或面)250～400g，可作如下初步估計，休息者每天主食200～250g，輕度體力勞動者250～300g，中度體力勞動者300～400g，重體力勞動者400g以上。

　　3、蛋白質

　　蛋白質每克產熱量4千卡。占總熱量的12%～15%。蛋白質的需要量在成人每千克體重約1g。在兒童，孕婦，哺乳期婦女，營養不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克體重1.5～2.0g。

　　糖尿病腎病者應減少蛋白質攝入量，每千克體重0.8g，若已有腎功能不全，應攝入高質量蛋白質，攝入量應進一步減至每千克體重0.6g。

　　4、脂肪

　　脂肪的能量較高，每克產熱量9千卡。約占總熱量25%，一般不超過30%，每日每千克體重0.8～1g。動物脂肪主要含飽和脂肪酸。植物油中含不飽和脂肪酸多，糖尿病患者易患動脈粥樣硬化，應采用植物油為主。

　　糖尿病的飲食注意

　　1、糖尿病人最好不宜吃易使血糖升高的食物

　　白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

　　2、糖尿病人最好不要飲酒

　　因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝髒不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

　　少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

　　3、糖尿病人應少吃或不吃水果

　　因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。

　　但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。

　　吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。

　　不宜每餐都吃水果，一般在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適，有考營養成分表，根據病情酌情選用。

　　胰島素治療

　　胰島素制劑有動物胰島素、人胰島素和胰島素類似物。根據作用時間分為短效、中效和長效胰島素，並已制成混合制劑，如諾和靈30R，優泌林70/30。

　　(1)1型糖尿病

　　需要用胰島素治療，非強化治療者每天注射2～3次，強化治療者每日注射3～4次，或用胰島素泵治療。需經常調整劑量。

　　(2)2型糖尿病

　　口服降糖藥失效者先采用聯合治療方式，方法為原用口服降糖藥劑量不變，睡前晚10∶00注射中效胰島素或長效胰島素類似物，一般每隔3天調整1次，目的為空腹血糖降到4.9～8.0毫摩爾/升，無效者停用口服降糖藥，改為每天注射2次胰島素。

　　鑒別診斷

　　1.肝髒疾病

　　肝硬化患者常有糖代謝異常，典型者空腹血糖正常或偏低，餐後血糖迅速上升。病程長者空腹血糖也可升高。

　　2.慢性腎功能不全

　　可出現輕度糖代謝異常。

　　3.應激狀態

　　許多應激狀態如心、腦血管意外，急性感染、創傷，外科手術都可能導致血糖一過性升高，應激因素消除後1～2周可恢復。

　　4.多種內分泌疾病

　　如肢端肥大症，庫欣綜合征、甲亢、嗜鉻細胞瘤，胰升糖素瘤可引起繼發性糖尿病，除血糖升高外，尚有其他特征性表現，不難鑒別。

　　糖尿病的預防措施

　　1、定期血糖檢測

　　預防糖尿病要從日常生活做起，在平時要做好血糖檢測，定期血糖檢測可以及時發現血糖濃度的遺傳，一旦發現血糖異常就可以及時進行治療，這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發展成為糖尿病。

　　2、經常運動

　　保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天進行合理的運動，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質，同時也有助於預防糖尿病。

　　3、控制體重

　　這對預防糖尿病是非常有效的方法，肥胖的危害有很多，如何減肥呢?減肥的方法也有很多，關鍵是需要大家的堅持。

　　肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平的提高，肥胖的人越來越多，相對應的，糖尿病的病發率也高了起來，因此，我們要做好體重的控制。

　　4、合理飲食

　　經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐對象。

　　為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧，減少鈉鹽的攝入量。

　　所以，我們在日常生活中需要盡量健康也是飲食，一些快餐還有垃圾食品對我們的健康是很不利的哦!為了健康請遠離這些食品。

　　在日常生活中要遠離零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，對甜食，高熱量的食物也要少吃，這些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的誘發因素之一。

　　結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對糖尿病的治療方法以及如何預防糖尿病已經有了更多的認識，對於這種常見的疾病，家中有唠叨的人可以督促患者進行疾病治療哦，還可以培養健康的生活習慣，以此來降低糖尿病的發病率。