老年人高血壓有哪些注意事項?

　　老年人高血壓有哪些注意事項?你知道嗎？高血壓是老年朋友常見的“三高”疾病之一，高血壓患者在服藥期間也需要注意一些事項，這樣才可以有利於高血壓康復。下面就為大家詳細介紹下老年人高血壓有哪些注意事項。

　　高血壓的注意事項：

　　1. 運動要適量，睡眠要充足：老年高血壓病人應做到起居有時，適當活動，勞逸結合，睡眠充足。有規律的科學的生活方式可以維持血壓平穩；勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。

　　2. 飲食要合理：老年高血壓病人飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓。攝入適量蛋白質，除谷物提供的蛋白質外，還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。

　　3. 精神要愉快，情緒要穩定：不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態，避免情緒激動及過於緊張。

　　4. 重視直立性低血壓：老年人容易產生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現頭暈目眩時，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。

　　5. 堅持服藥，不得自行停藥：藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應按醫囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內。

　　6. 服飾穿戴要寬松：老年高血壓病人的衣褲不可過於緊小，以柔軟寬松為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕松，又暖和。褲帶、領帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動。

　　上述內容介紹了老年人高血壓有哪些注意事項，朋友們現在應該了解老年人高血壓有哪些注意事項了吧，如果您對高血壓的注意事項還有什麼疑問，可以咨詢我們的在線專家，專家將為您詳細解答。希望上述內容能對高血壓患者帶來幫助。