經常從睡夢中被叫醒可能引起高血壓

經常從睡夢中被叫醒可能引起高血壓

　　科學家最新研究證實，人如果經常從睡夢中突然被叫醒，有可能會引發高血壓。

　　在深睡眠中如果突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高。長期受到這種刺激，可能會導致一系列睡眠問題。尤其是對睡眠質量不太高的人來說，鬧鐘長期、反復的刺激可能會成為高血壓的誘因。

　　專家建議，應當盡量保證睡眠時間的規律與充足，因為與只睡四、五個小時的人相比，睡足8小時的人對鬧鈴聲的敏感度會小很多，所受的刺激也較小。鬧鐘的鈴聲最好選擇一些柔和自然的音樂，以減輕心髒負擔，鬧鐘也不宜離頭部太近。