感冒是大家應該會遇到的一種疾病，尤其是現在冬季的到來，由於人們現在生活條件好了，大多數人家裡都有暖氣空調，這樣就是室內外溫差很大，很容易感冒，鼻塞流鼻涕就是感冒最明顯的症狀，那麼如果出現鼻塞流鼻涕應該怎麼辦呢，下面我就給大家講解一下這方面的內容：
1、吸熱氣:普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀，減輕的最好方法是保持鼻腔干淨。吸熱氣的效果很不錯，將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”
2、喝熱飲:熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
3、喝雞湯:對於感冒的人來說，大多數人會沒有食欲。這時候家裡做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。
4、雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒症狀。感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”
5、多休息:休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復。”“只要引發炎症的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。”
6、多喝水:“患感冒的人需要充分的水分，經常性的喝水。”希克斯說，除了酒，什麼都行。不過，也有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。
7、加營養:對於感冒的患者，身體是很虛弱的，在這時需要及時的增加營養。有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產品和豬肉)。另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。
8、學減壓:日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。
9、會保暖:“說到預防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。” 鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統功能就會下降。
10、擤鼻子:經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。
11、勤漱口:漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。
12、加枕頭:墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。
上述是給大家介紹的鼻塞流鼻涕應該怎麼辦，相信通過上面的介紹大家對感冒鼻塞流鼻涕應該采取怎樣的措施是否有了進一步的了解了，希望我的回復能幫助到大家。
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
