拍手法降壓強身

　　據《解放日報》報道， 去年春夏之交，我患上了高血壓。雖服用了降壓藥，仍不能有效控制。到處尋醫問藥，結果在茫茫書海中覓到了拍手療法。

　　拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區，達到疏通經絡、排除體內寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用，包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。

　　具體方法是：將雙手十指張開，手掌對手掌，手指對手指，進行均勻拍擊。開始時，兩手可輕拍，以後逐漸增大力度。拍擊時，意念專注於兩掌之間，心情保持輕松愉快。

　　我從今年春節開始練拍手，每天起床後拍手10分鐘，晚上一邊散步一邊拍手半小時。平時，則利用空閒時間加強訓練，有時甚至拍到手掌腫脹（後來就自行消失了）。功夫不負有心人。一連串驚喜出現了：血壓穩定在正常水平（服藥量不變）；消化不良現象（如嗳氣、打嗝等）消失；睡眠好了，打鼾聲消失，夜尿次數減少；雙手掌和手指的皮膚變得細嫩。“拍手療法治百病”，台灣名醫侯秋東的這句話十分有道理。