老年人要想快樂 重點在於在心態

　　老年人怎麼樣才能快樂呢?身體好是第一條件，另外一個重要條件是要用良好的心態。老年人怎麼樣才能保持良好的心態呢?知足常樂就行了。

　　人都會老，這是自然規律。當面對離休、退休這一關口時，懂得自我調節的老年人，生活依舊有趣味，而不太會自我調節的老年人，就會產生孤獨感和自卑感。

　　知足常樂是老年人快樂的秘訣

　　退下來的老年朋友都應學會隨遇而安，學會知足常樂。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。

　　記憶力與感知功能的衰退降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的適應能力，從而導致老年人心理脆弱，容易產生嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷及不願接受新鮮事物的心理，形成所謂的抑郁型、沖動型或猜疑型等類性格。

　　身體的衰老使老年人的神經、肌肉功能減弱，從而動作笨拙不協調，容易疲勞和易發生意外事故。體弱多病的老年人更易出現焦慮、憂傷與失望等情緒。

　　隨遇而安的想法即能使自己較好地適應周圍的生活環境，又能給自己一個良好的心態。例如：遇上別人級別高、條件好、待遇優厚時不眼熱;遇上喜爭風吃醋、愛占便宜好拔尖的人，能寬容、謙讓;遇上看不慣的事兒能不生真氣。只有這樣，老年人的晚年生活才能笑口常開。

　　在面對生理上或是心理上的各種不愉快的事情時，老年人尤其要重視心態的調整，遇到不如意的時候盡量做到隨遇而安、心胸開闊，想想年輕時候美好的往事，一切都會天高雲淡，快樂永隨。

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