老人快樂生活的八字原則

　　長期以來，李爺爺一直多病，患有高血壓、高血脂、早搏、神經衰弱，經常頭暈頭痛。前些時候，又發現一些新的疾病。經磁共振和彩超檢查，發現“顱內多發性腔隙性腦梗死”，左側頸動脈等有多處斑塊，心髒主動脈硬化，腦供血嚴重不足，更糟糕的是腹脹得不想、不敢吃東西，經胃鏡檢查，患有胃潰瘍、萎縮性胃炎，胃小彎處還有一個0.6×1.3厘米的扁平腺瘤。3年多時間，體重下降了近40斤。這個“舊貌換新顏”，真有點兒嚇人。

　　幾種疾病襲來，無論是自己，還是家屬子女，都缺乏思想准備，他們看到他身體一天天消瘦，以及頭痛時痛苦的樣子，頗為不安。他看到周圍幾位同事、朋友因心腦血管病突發而去世，腦海中也泛起圈圈漣漪，擔心自己血管中的斑塊會突然脫離，意外的事件會從天而降。想到這裡，有幾個晚上睡不好覺，白天頭痛更厲害，人也更消瘦，陷入了“因病致擾，因擾致病”的惡性循環。

　　李爺爺意識到這樣下去是不行的，只會讓本來就脆弱的身體病上添病，一定要改變這種狀況。思來想去，給自己確定了八字原則： “必須當心，切勿擔心。”

　　“必須當心”，就是對疾病不能掉以輕心。有病不可怕，可怕的是對疾病(尤其是一些嚴重危及健康和生命的疾病)采取無所謂的態度，該注意的不注意，該服藥的不服藥。有人認為，越是想到病，越是對健康不利。我認為這有失偏頗，甚至不科學。既然有了病，就要注意，就要當心，就要積極治療，不能來個“不承認主義”，采取“鴕鳥”政策。當心疾病，注意健康，是善待生命的表現。

　　“切勿擔心”，就是不要成天想著自己的病，唠叨自己的病，擔心自己不知哪天會突然去見馬克思。不要一有病，尤其是比較嚴重的疾病，就好像閻王已經招手，死期已在眼前。從而吃不下飯，睡不著覺，悲觀絕望，家庭籠罩烏雲，家人愁眉苦臉、提心吊膽。患病已是不幸，消極悲觀更是雪上加霜。唯物地對待疾病，樂觀地對待人生，保持良好的心態，對一個患病的人來說，確確實實十分重要。

　　有些老人已年逾古稀，又是疾病纏身，但老人們要抱定一個宗旨：來日方長也好，來日無多也罷，一定要笑對人生，做一些自己想做又能做的事。除了積極治療外，每天堅持一個多小時的鍛煉，看書看報兩三個小時。走走親戚，會會朋友，訪訪同事，談談天，說說地，議議世道人間，道道奇聞轶事。與老伴逛逛馬路，跑跑商場，兜兜公園，游游郊區。參加一些社會活動和公益活動，也做一些家務勞動。把八字原則貫徹到日常生活中，為自己還能為社會做點兒事而感到欣慰和愉悅。

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