老年人帶病鍛煉不可取

　　根據市老年人體協專家建議，適合老年人的體育鍛煉項目有：快走、慢跑、太極拳、游泳、乒乓、舞蹈、手杖操、彩巾操、柔力球、釣魚等。選擇好適合的項目後，還要注意運動量的控制，以及器材、場地、環境、時間、氣候的選擇。

　　接到來信，記者就“患病老人如何體育鍛煉”的問題走訪了上海市老年人體育協會。據協會副主席王肇基介紹，近年來，本市老年人因帶病進行激烈運動不幸死亡的案例已達十幾個。目前共有100多萬名老年人參加體育鍛煉，占老年人總數的65%，每年還在不斷增加，其中不少人患有各種疾病。王肇基強調，帶病鍛煉是大忌，尤其患心腦血管疾病者更要注意自身安全，只有科學鍛煉，才能增強體質，健康長壽。

　　有讀者來信咨詢：說自己剛退休，患有心血管病等，想通過體育鍛煉來增強體質，但聽說有不少患病老人因鍛煉不當導致病情惡化。像我這樣體質的不知該選擇哪些體鍛項目?請指點。