注意：按摩椅切勿超過20分鐘

　　因此，在使用按摩椅時，要調整好按摩力度和次數，要由輕到重，由少到多。另外，按摩時最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。

　　專家介紹，按摩椅是利用滾動力和機械力擠壓來進行按摩的，與人工按摩有很大的差別。按摩椅設計的接觸點，只是單純地模仿人“揉”“捏”的動作。因此，它只能部分起到放松作用，沒有什麼治療作用。如果按摩椅的力度調得太大，還會造成肌肉痙攣疼痛。

　　作為新興保健用品的按摩器和按摩椅等，對消除人體疲勞有一定的作用。然而，有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一個多小時，其實這是不科學的。

　　年逾70的徐阿姨患有骨質疏松症和椎間盤突出症，因為過度使用按摩椅，局部受到較強刺激，引起急性炎症，導致下肢麻痺。專家在此提醒：使用按摩椅的時間不宜超過20分鐘。