太清靜對老人健康不利

 

　　在清靜的環境中，沒有人一起聊天，也聽不到富有生活氣息的聲音，時間長了性情就會變得孤僻，對周圍的一切漠不關心，從而喪失生活的信心，健康狀況日趨下降。

其實，大自然中許多聲音對老年人的健康是極其有益的，如鳥語蟲鳴、海浪拍岸、松濤陣陣……這些不僅可以陶冶人的情操，而且可以給人一種良性刺激，穩定人體的內環境。此外，優美的音樂能給人以美的享受，使人心情愉快，精神煥發，對老年人更是如此。所以，老年人不應要求生活環境過於安靜。

老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好，如書法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等，以陶冶情操。還要處理好人際關系，做到與眾同樂，喜當“頑童”，結交知音，經常談心。當遇到一些不愉快的事情時，應向好友們宣洩郁悶，互相安慰，以助保持心情舒暢。