關注父母節後心理活動 嚴防老人在家生活孤獨

自古雲：萬愛千恩百苦，疼我孰知父母？。父母為自己的兒女忙活了大半輩子，付出了千辛萬苦；然而由於各種社會原因，很多子女並在老人晚年的時候在身邊照顧他們。“父母在，不遠行；游必有方！”因此作為遠在他鄉兒女的我們，更應該更多的關注我們父母的心理和健康。

年輕人，即使再忙也別忘了家中的老父老母

國慶長假結束，許多外出務工子女開始離家返程，面對著如此境況，很多父母的情緒與心境大喜大悲。他們開始擔心子女的安全、吃住。甚至有的父母由於子女常年在外而自己一人獨自在家，睹物思情更多的加重了父母的心理負擔。讓父母的在家生活開始變得孤單與冷清。因此有關心理專家建議：兒女在外多聯系在家父母，關注他們的心理活動。豐富父母萬年生活。嚴防父母老人孤獨。

現象  節後老人 失落感漸現

國慶期間很多外出的晚輩回家，老人得以享受天倫之樂。然而結束之後，熱熱鬧鬧的家裡突然冷清下來，不少父母老人難以適應這種巨大的反差，一股強烈的失落感襲來。在蘇州市某小區，75歲的玉阿婆一臉愁容地傾訴，其兒子兒媳都在青島工作，國慶間兒子一家回來蘇州，家裡熱熱鬧鬧的，尤其是4歲半的孫子，更是逗得老人很開心，然而一家人很快又離別。“他們就回青島那邊了，又只剩下我和老伴了。”這幾天玉阿婆一出門都帶著兒子送的“老人機”，就怕漏掉孩子打來的電話。

走訪中，一些空巢老人表達了相同的心聲，雖然很想念孩子，節後孤獨感也愈發強烈，但他們很少要求晚輩要怎麼做。家住長江路的莫阿姨膝下有一個兒子兩個女兒，國慶長假在北海、柳州等地定居的兒女們全都回來了，老人過了一個開心的十一。但從10月5號開始，兒女們便陸續返工，一連幾天老人都經歷子女離家的失落，如今是吃不下睡不好，連個說話的伴都沒有。

“我也很想陪在父母身邊，可是身不由己。”80後上班族小李無奈地說道，他曾勸父母跟著他到南寧居住，但老人難以適應外鄉的生活，執意不肯離開家鄉。 

調查  父母節後生活冷清現象日趨普遍

其實相比城市，農村的空巢現象要嚴重得多。隨機調查中了解到，空巢老人在農村比比皆是，很多家庭一過完年，青壯年紛紛外出，隨著城市教育門檻的放寬，很多務工人員也將孩子帶到城裡念書，老人便成為留守大軍。廣西醫科大學心理學某教授分析認為，空巢老人經歷了熱鬧到冷清，節後患上孤獨的現象，也越來越普遍，其症狀主要表現為心理上產生嚴重失落感，出現失眠、頭暈、食欲下降、胸悶憋氣、乏力等身體不適，若長期如此下去，很容易導致抑郁症。

教授還對空巢現象進行過研究，發現空巢現象非常普遍，造就該種現象的原因也是多樣化的。社會在進步，城市化進程加快，資源集中於大中城市，本地無法滿足年輕人對美好生活的要求，為了尋找合適的工作，年輕人只好到外面去尋找更廣闊的平台；此外，由於國家獨生子女政策的影響，現在社會呈現老齡化趨勢。“據相關數據，到21世紀中期，中國老年人占世界的四分之一，老年人口在中國總人口中占三分之一。”他同時認為，國家、社會以及家庭對老人的關注程度低，投入少，各種機構服務跟不上，也是導致空巢現象的原因之一。

解決  轉移注意力減少獨處

節後孤獨感如何排遣？專家建議，老人們可通過參加書法、寫作、繪畫或其他自身感興趣的活動，有條件的老人可結伴外出游玩；此外養寵物或種植花草也是陶冶情操，放松心情的好辦法；社區或村委應組織老人社團，定期舉辦老年人歌舞表演等娛樂節目。總而言之，老人們要擴大社交，減少獨處的時間，幫助自己走出孤獨低谷。 為人子女，就算工作再忙，也應盡量多打打電話回家關心老人，從生活上、心理上去給老人家慰藉。當然，最好還是常回家看看，畢竟是世上最疼愛你的是父母。