上了年紀的老人應該學會多照鏡子

照鏡子，在多數人看來，應該是年輕人愛干的事情。對老年人而言，照鏡子似乎變得很稀奇。其實不然，照鏡子也是老年人必須養成的日常良好的習慣之一。因為，照鏡子對於老人而言，有許多意想不到的好處，究竟照鏡子對於老人的好處有哪些呢？下面就隨小編一起去認識一下吧！

那麼老人照鏡子的最佳時間，以及什麼條件下照出來的效果最好呢？答案就是清晨起來洗涑完畢後，就開始照鏡子。這樣才能照出最真實的自己。不是嗎？那麼老人照鏡子有什麼好處呢？

老人照鏡子的第一大好處：能夠及時反應出自己身體的好壞情況。老人照鏡子要看兩大要點：臉色和舌頭。一個人臉色的好壞能夠直接反應他身體的狀況，健康的老人臉色是紅潤有光澤的。如果不是這樣的話，那就要分類了。如果老人覺得自己的臉色是黑青的，那麼就要擔心了。這個老人的肝髒或者腎髒有可能出了問題。而臉色發黃，那可能就是貧血症狀。臉色蒼白無色的話，情況就比較多了。可能是腎髒也可能是心髒或者腸胃有了問題，最好的辦法就是去醫院做個詳細的檢查最為保險。而如果老人臉色是灰暗的話，那可能是氣血不足所致。

所以解決的辦法只能是多症下藥了。舌頭的話，跟看臉色一個道理，主要看舌苔老人正常的舌苔是薄薄的一層白，稍微有點兒濕潤。如果老人發現自己的舌苔沒有的話，那可能是消化不良所致。太過白的話，那是體寒所致，太過黃的話，那是體熱所致。解決辦法同為對症下藥。

老人照鏡子的第二大好處：能夠照出好心態。人老了，身體健康很重要，同樣，心態也很重要。一般來講，愛照鏡子的老人相比於不愛照鏡子的老人而言自信心都比較強。他們照的不是自己已經逝去的容顏，而是照出自己不被歲月抹殺的樂觀心態。鏡子只是一種形式。透過歲月的痕跡，他們所要追尋的是那一份平和的心態。難道不是嗎？

最後，小編只想對這些害怕照鏡子的老爺爺老奶奶們說，不要再害怕了。我們照鏡子不是為了感歎歲月是多麼的殘酷，而是通過照鏡子，找到一份平靜安詳的心態。通過照鏡子，及時發現自己細微的身體變化，以便及時醫治。