老人冬季易摔倒需要注意什麼

　　冬季老人摔倒的幾率很大，尤其是寒冷的冬天，老人腿腳不方便，經常在洗澡的時候或在外面摔倒，老人摔倒很容易骨折，有時還會把頭摔到，嚴重的話會引起生命危險。冬季，老人預防摔倒保護頭部很重要。

冬季老人特別要防摔跤

　　據統計，老年人在冬季骨折的發生率比其他季節要高出24%。吳醫師認為這有兩方面的因素：一是天冷路滑，老年人很容易跌倒後造成骨折;二是老人體內的維生素D濃度降低，從而影響到鈣、磷的正常吸收和骨化作用，骨骼的單位容積內骨組織總量減少，脆性增大，所以稍受輕微的外力作用即可發生骨折。

　　為什麼老年人摔倒後其後果如此嚴重呢？這是因為罹患骨質疏松的比例很高，在60歲以上的人群中，男性大約有14.6%的人患骨松，女性則達到了61.8%。在骨松病情較輕時，沒什麼不適症狀，很多人不會引起重視。等到骨量丟失嚴重時，骨頭會變松變脆，摔倒後很容易骨折。一旦發生骨折，老年人臥床出現肺炎、泌尿系感染、褥瘡等機會大大增加，因而摔倒對老年人來說，情況往往比年輕人嚴重得多。

防跌倒，浴室是重點

　　在冬季，老年人的生活要更加小心。如果天氣好，老年人應當適當出門曬曬太陽，並適當運動以保持肌肉的力量和協調能力，這都均有補鈣的作用。如果碰到雨天，老年人就應當避免出門，最好在室內活動。

　　但是，別以為在家就十分安全。據調查，老年人60%的摔倒發生在家中，其中浴室則是最濕滑的地方，也是預防老人跌倒的重點區域。吳醫師說，浴室及洗手間地面應保持干燥，對於老年人來說，防滑的地面及扶手是居家生活的基本要求!浴室裡避免鋪設瓷磚或者大理石地板，這些地面過於光滑，幾滴水就足以讓人滑倒。同時，在浴室內也要避免使用小塊的地毯，因為小塊地毯很容易成為“絆腳布”，建議采用能夠固定的防滑墊。

　　另外，在浴室裡也盡量安裝扶手或固定物來老年人行動時的平衡，比如馬桶、便池旁邊要安裝扶手，便於老年人上廁所。另外，老年人穿鞋也要有選擇，不僅要保暖，更要防滑，硬塑料底之類的鞋最不適宜。 

摔倒了，保護頭部最重要

　　65歲以上老人，平均每10人就有3-4人有跌倒的經歷。所以，我們應叮囑家中老人預防摔倒的一些要點。但是，即使真的不幸跌倒了，也要保護好頭部，這樣對個人的損害可降到最低。

　　跌倒的安全方式：以肩膀著地或者緊抓固定物體，如門框、床架、櫃體，盡可能保護人體脆弱的部位，如頭、頸。如果向後仰倒，要內收下巴以免頭部受到重傷。

　　跌倒後的自救：保持鎮定，感到疼痛或知道自己受傷時不要隨意移動，可以大聲呼救或者猛拍地面或牆壁，以引人注意，尋求幫助。

　　家屬或陪護者發現老人在家跌倒時：首先安撫傷者的情緒，詢問傷情。有外傷、出血，應立即止血、包扎並護送老人到醫院進一步處理。如果跌倒老人出現劇烈頭痛或口眼歪斜、言語不利、手腳無力等提示中風的情況，此時扶起老人可能加重腦出血或腦缺血，家屬應立即撥打120急救電話。

　　老人身體本身就不太靈活，走路這些都最好是小心一些，在外面最還好穿防滑的鞋子，在家洗澡慢一點，不要著急。